JXCirrus CalCount for Mac 4.0

JXCirrus CalCount pentru Mac este un jurnal puternic de alimentație și exerciții, conceput pentru a ajuta persoanele care sunt în proces de pierdere în greutate, de urmărire a exercițiilor fizice sau care doresc pur și simplu să urmărească ceea ce mănâncă. Acest software simplifică urmărirea caloriilor, permițându-vă să înregistrați toate alimentele pe care le mâncați într-o zi și să construiți o listă cu propriile alimente și rețete pentru a face căutarea rapidă. Odată ce ați identificat cele mai comune alimente, puteți înregistra o masă întreagă cu doar câteva clicuri de mouse. Intrarea într-o zi întreagă durează doar câteva minute.

Una dintre caracteristicile remarcabile ale JXCirrus CalCount este capacitatea sa de a vă codifica cu culori totalurile zilnice, astfel încât să puteți vedea cum mergeți dintr-o privire. Acest lucru vă permite să vă echilibrați caloriile pe o zi, o săptămână sau o perioadă mai lungă. Sistemul calculează, de asemenea, intervalul de calorii ideal în funcție de vârsta, înălțimea, greutatea, sexul și nivelul de activitate. Se adaptează chiar și pentru femeile însărcinate sau care alăptează.

Pe lângă monitorizarea caloriilor, JXCirrus CalCount calculează și aportul ideal pentru până la 24 de alți nutrienți, inclusiv grăsimi, sare, colesterol, fibre alcool vitamine fier cafeină și multe altele! Această caracteristică asigură că utilizatorii primesc toți nutrienții necesari de care au nevoie, menținând în același timp aportul caloric dorit.

Software-ul le permite utilizatorilor să-și înregistreze distanța de viteză în timp sau repetițiile față de exercițiul lor (dacă fac jogging, ciclism sau înot). De asemenea, le permite să-și înregistreze greutatea de câte ori doresc, ceea ce îi ajută să urmărească progresul în timp.

JXCirrus CalCount vine cu o bază de date de alimente încorporată - NUTTAB 2010 Nutrient Tables (publicat de Food Standards Australia/Noua Zeelandă) care oferă informații nutriționale precise despre diverse alimente. Utilizatorii își pot exporta și importa propriile liste de alimente și exerciții, precum și pot salva marcaje din bazele de date alimentare online pentru referință rapidă.

O altă caracteristică excelentă este că JXCirrus CalCount le permite utilizatorilor să păstreze fișiere diferite pentru diferiți membri ai familiei (oricâte doresc). Aceasta înseamnă că fiecare membru își poate urmări progresul separat, fără a interfera cu datele altora.

Software-ul funcționează fără conexiune la internet, ceea ce înseamnă că utilizatorii nu trebuie să-și facă griji cu privire la pierderea datelor dacă nu există acces la internet disponibil în anumite zone în care ar putea călători etc. În plus, vine cu un manual de utilizare detaliat încorporat, ceea ce face ușor pentru oricine nou. folosind acest software, înțelegeți cum funcționează.

Caracteristici cheie:

1) Jurnal alimentar: Înregistrați toate alimentele consumate pe parcursul zilei.

2) Constructor de rețete: Construiți rețete bazate pe combinații de mai multe alimente.

3) Jurnal de exerciții: Înregistrați exercițiile efectuate în fiecare zi.

4) Weight Tracker: Urmăriți modificările greutății în timp.

5) Calculator de nutrienți: calculează nivelurile ideale de aport pentru până la 24 de nutrienți, inclusiv grăsimi, sare, fibre, vitamine etc.

6) Totaluri cu coduri de culori: Permite echilibrarea caloriilor în zile/săptămâni/luni

7) Bază de date încorporată: NUTTAB 2010 Nutrient Tables

8) Import/Export Date: Import/export liste din/către alte surse

9) Fișiere de familie: păstrați fișiere separate pentru diferiți membri ai familiei

10) Acces offline: Funcționează fără conexiune la internet

În general, JXCirrus CalCount este un instrument excelent conceput special pentru a ține cont de persoanele preocupate de sănătate. Interfața sa ușor de utilizat îl face ușor chiar și pentru cei care nu sunt cunoscători de tehnologie. Capacitatea de a codifica totalurile zilnice de culori ajută la menținerea lucrurilor organizate în timp ce calculează nutrienții nivelurile asigură o nutriție adecvată. Doar conectați baze de date alternative, dacă este necesar. Utilizatorii pot importa/exporta cu ușurință date din/către alte surse, făcând partajarea informațiilor mai ușoară decât oricând înainte. Cu accesul offline disponibil, este însoțitorul perfect, indiferent dacă sunt acasă, pe loc. du-te, călătorește etc.. Deci de ce să aștepți? Descărcați JXCirrus Calcount astăzi!

JXCirrus CalCount pentru Mac este un program pe care îl puteți utiliza pentru a vă urmări aportul zilnic de calorii și exercițiile pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness. Deși s-ar putea să trebuiască să aloci puțin timp pentru a crea o listă cu alimentele tale preferate și cu rutinele obișnuite de exerciții fizice, acea muncă grea va da roade în cele din urmă, când vei putea introduce informațiile întregii zile în doar câteva minute.

Prima dată când deschideți JXCirrus CalCount, va trebui să vă introduceți înălțimea și greutatea, astfel încât aplicația să vă calculeze indicele de masă corporală și să genereze un interval de calorii țintă pentru dvs. Odată ce ați terminat, sunteți gata să începeți să vă înregistrați mesele și să vă construiți lista de alimente. Interfața este puțin greoaie, cu file în partea de sus pentru Jurnal, Alimentele mele, Baza de date despre alimente și Exercițiul meu. Puteți sări și să încercați să adăugați mese imediat dacă doriți, dar aplicația vine cu un fișier de ajutor extins care vă va economisi mult timp atunci când încercați să vă obișnuiți cu interfața. În secțiunea Jurnal, veți vedea un grafic mare cu rânduri în care vă puteți introduce mesele și coloane pentru a înregistra numărul de calorii, grăsimi și alți nutrienți pe care le conține fiecare articol. Deși aplicația vine cu o bază de date extinsă despre alimente care include articole comune cu informațiile nutriționale deja completate, probabil că va trebui să introduceți o mulțime de informații pentru alimentele pe care le consumați în mod regulat. Pe măsură ce le introduceți, totuși, acestea sunt adăugate în program și le puteți utiliza la intrările ulterioare cu un singur clic.

Fie că încerci doar să ții o dietă sănătoasă, fie că te antrenezi din greu pentru un anumit tip de eveniment atletic, JXCirrus CalCount este un instrument bun, dar nu este pentru utilizatorul ocazional. Atâta timp cât nu te deranjează să depui multă muncă la configurarea aplicației, vei fi răsplătit pe termen lung de acest program gratuit.