Move More 1.1.5

Move More: Soluția supremă pentru boala șezând

Te-ai săturat să te simți lent și neproductiv la locul de muncă? Te trezești stând ore în șir, doar ca să te simți înțepenit și dureros la sfârșitul zilei? Dacă da, nu ești singur. În lumea de astăzi, mulți dintre noi ne petrecem cea mai mare parte a timpului stând în fața unui ecran de computer. Din păcate, acest stil de viață sedentar poate avea consecințe grave asupra sănătății noastre.

Aici intervine Move More. Această aplicație desktop inovatoare este concepută pentru a ajuta la combaterea efectelor negative ale bolii stând pe scaun, încurajând utilizatorii să se ridice și să se miște pe tot parcursul zilei. Cu mementouri inteligente și sfaturi rapide, Move More vă ajută să rămâneți activ și sănătos chiar și atunci când sunteți blocat la birou.

Deci, ce este mai exact boala stării în picioare? Potrivit dr. James Levine, un expert de top în obezitate și metabolism, este un termen folosit pentru a descrie „efectele negative care apar în urma unor perioade prelungite de comportament sedentar”. Cu alte cuvinte, atunci când stăm perioade lungi de timp fără să ne mișcăm sau să facem mișcare, corpul nostru suferă.

Consecințele pot fi grave. Studiile au corelat starea prelungită pe scaun cu un risc crescut de obezitate, hipertensiune arterială, diabet, cancer, depresie și multe altele. Chiar dacă faci sport în mod regulat în afara orelor de lucru (ceea ce mulți oameni nu fac), a petrece opt sau mai multe ore pe zi așezat poate avea totuși un impact asupra sănătății tale.

De aceea este atât de important să încorporezi mișcarea în rutina ta zilnică - chiar dacă este vorba doar de cantități mici pe parcursul zilei. Și aici intervine Move More.

Această aplicație desktop ușoară rulează silențios în fundal în timp ce lucrați sau navigați online. Folosește mementouri inteligente bazate pe preferințele dumneavoastră personale (cum ar fi cât de des doriți să vi se amintească) pentru a vă încuraja să vă ridicați periodic de la birou pe parcursul zilei.

Dar Move More nu înseamnă doar să vă reamintiți să vă mutați, ci oferă și sfaturi utile despre cum să faceți cel mai bine. Fie că este vorba de exerciții de întindere sau de mișcări simple, cum ar fi să stai în picioare și să te plimbi câteva minute la fiecare oră sau două - Move More îți oferă sugestii utile, concepute special pentru lucrătorii de birou care își petrec cea mai mare parte a timpului așezați la birouri.

Și pentru că știm că fiecare are nevoi diferite atunci când vine vorba de a rămâne activ în timpul zilei de lucru – indiferent dacă se confruntă cu probleme de durere cronică sau pur și simplu caută modalități de a-și îmbunătăți sănătatea generală – ne actualizăm în mod constant biblioteca de conținut cu idei noi care se adresează în mod specific nevoile unice ale fiecărui utilizator!

În plus, caracteristicile sale de bază, cum ar fi mementouri inteligente și sfaturi rapide; Move More oferă și funcții suplimentare, cum ar fi:

- Setări personalizabile: puteți ajusta frecvența cu care apar mementourile în funcție de preferințele dvs. personale.

- Urmărirea progresului: Urmăriți cât timp petrecut în fiecare săptămână/lună/an fiind activ.

- Integrare cu trackere de fitness: se conectează perfect cu trackere de fitness populare precum Fitbit și Apple Watch.

- Elemente de gamification: câștigați insigne și recompense atingând anumite etape ale activității

- Asistență comunitară: alăturați-vă unei comunități online dedicate pentru a ajuta utilizatorii să rămână motivați și responsabili

Per total; dacă îmbunătățirea bunăstării fizice este importantă, dar găsirea unor modalități de a include mișcarea în programul încărcat pare descurajantă, atunci nu căutați mai departe decât MoveMore! Software-ul nostru oferă o soluție ușor de utilizat, concepută special pentru a ajuta lucrătorii de birou să lupte împotriva efectelor negative asociate comportamentului sedentar pe perioade prelungite!