f.lux for Windows 10 4.55.0.0

f.lux pentru Windows 10 este un software revoluționar care vă ajută să vă relaxați și să vă relaxați înainte de culcare, încălzind ecranul pe timp de noapte. Acest software educațional a fost creat în 2008 pentru a ajuta ecranele să arate mai mult ca o carte, dar de atunci a evoluat pentru a deveni un instrument esențial pentru oricine dorește să-și îmbunătățească calitatea somnului.

Știința din spatele f.lux se bazează pe somn și biologia circadiană, care studiază ritmurile naturale ale corpului de noapte și zi. Reglând temperatura de culoare a ecranului în funcție de ora din zi, f.lux vă ajută să mențineți un ciclu sănătos de somn-veghe.

Când folosiți computerul sau dispozitivul mobil noaptea, lumina albastră emisă de ecran poate interfera cu producția de melatonină de către organism, un hormon care reglează somnul. Acest lucru vă poate îngreuna să adormiți și să rămâneți adormit toată noaptea.

Cu f.lux instalat pe dispozitivul dvs. cu Windows 10, vă puteți lua rămas bun de la aceste probleme. Software-ul ajustează automat temperatura de culoare a ecranului în funcție de locația și fusul orar. Pe măsură ce se apropie seara, f.lux îți încălzește treptat ecranul, astfel încât să emită mai puțină lumină albastră și mai multă lumină roșie.

Această schimbare a temperaturii culorii imită modelele naturale ale luminii solare și semnalează creierului că este timpul să te relaxezi pentru culcare. Ca rezultat, te vei simți mai relaxat și mai pregătit pentru somn când se va întoarce ora de culcare.

Dar f.lux nu se referă doar la îmbunătățirea calității somnului – are și alte beneficii care îl fac un instrument esențial pentru oricine petrece ore lungi în fața unui computer sau dispozitiv mobil.

În primul rând, reducerea expunerii la lumina albastră poate ajuta la atenuarea oboselii și oboselii oculare cauzate de utilizarea prelungită a computerului. Dacă ai avut vreodată dureri de cap sau ochi uscați după ce te-ai uitat la un ecran toată ziua, atunci f.lux ar putea fi exact ceea ce ai nevoie pentru a te simți mai bine.

În plus, utilizarea f.lux poate chiar îmbunătăți productivitatea în timpul orelor de zi prin reducerea strălucirii de la ecranele luminoase. Atunci când lucrați în medii cu lumină slabă, cum ar fi birourile slab luminate sau sesiunile de studiu noaptea târziu acasă, culorile mai calde pe ecran pot reduce oboseala ochilor, permițând totuși utilizatorilor să vadă clar, fără să-și miște ochii sau să-și încordeze prea mult vederea!

În general, f.lux este o alegere excelentă dacă cauți o modalitate ușoară de a îmbunătăți atât productivitatea în timpul orelor de zi, cât și sănătatea generală prin nopți odihnitoare de mai bună calitate!