Here Hear for Android APK

Descriere

Here Hear se concentrează pe orientarea tratamentului narativ, permițând utilizatorilor să exprime liber emoțiile și să spună povești într-o manieră complet anonimă, înregistrând în mod obiectiv indicatorii emoționali pentru o perioadă de timp și oferind o simplă autoevaluare. Utilizați terapia prin muzică, meditația de respirație conștientă și ascultarea de povești pentru a atenua simptomele depresiei, astfel încât utilizatorii să poată simți căldura companiei.

Terapia narativă:

Terapia narativă aparține orientării de tratament postmodern. Monk (1997) consideră că realitatea cunoașterii personale va fi influențată de contextul social, cultural și politic. Terapia narativă îl ajută pe client să-și distingă propria poveste de o poveste puternică și să reconstruiască o poveste de viață personală.

Cea mai importantă cheie pentru tratarea narativă este aceea de a ghida părțile să-și spună propriile povești și de a sublinia faptul că povestea este mai degrabă subiectivă decât obiectivă. Povestea se va schimba încet din cauza gândurilor, credințelor și experiențelor părților. Chiar și atunci când este o narațiune continuă și repetată, de fiecare dată sentimentele aduse celorlalți sunt diferite.

Când trecem de la o victimă în lumea reală la un povestitor, avem sentimentul inconfortabil că suntem capabili să ne scoatem mai întâi din situație. În același timp, povestitorul poate schimba oricând sentimentele interioare ale personajului principal al poveștii și apoi să rescrie finalul poveștii.

Prin îndrumarea sistemului Here Hear, utilizatorii vor putea să-și recunoască corect emoțiile și sentimentele în procesul de povestire, să-și cultive capacitatea de a empatiza și de a asculta, nu vor critica sau evalua în mod arbitrar pe nimeni, ci doar sunt responsabili pentru propria lor creștere, dezvoltându-și filozofia personală a vieții din propriile povești și poveștile altora. Cu cât îl folosiți mai mult timp, cu atât mai capabil veți putea rescrie sentimentele și finalul poveștilor, rezultând în procesul de autovindecare.

Meditația Mindfulness:

Meditația Mindfulness este o metodă de auto-conștientizare care se concentrează pe prezent și este complet deschisă. Mindfulness a fost confirmat de multe studii și are o îmbunătățire considerabilă a tulburărilor mintale, tulburărilor de anxietate, psihozei, tulburării de panică, depresiei, tulburării obsesiv-compulsive, sindromului traumatic major și durerii cronice.

Din cauza factorilor patologici, circuitul gândirii negative a creierului va continua să circule, provocând cazuri de suferință psihică. În mod tradițional, tratamentul medicamentos și psihoterapia sunt folosite pentru a bloca gândirea negativă și pentru a restabili un circuit de gândire pozitivă pentru a ajuta pacienții să-și îmbunătățească starea de spirit.

Meditația Mindfulness este o abordare sistematică care poate fi auto-antrenată. Antrenamentul pe termen lung al acestei abilități vă poate ajuta să vă calmați starea de spirit, să opriți memoria forțată a creierului a ceea ce s-a întâmplat, precum și anxietatea și teama de viitor, încetinind astfel simptomele depresiei. .

Here Hear oferă un ghid de respirație de 10 minute după povestire pentru a vă ajuta să vă distrageți atenția, să vă simțiți respirația, schimbările fizice, să vă exercitați rezistența mentală și să vă îmbunătățiți inteligența emoțională.

Muziterapie:

Muzica poate schimba starea de spirit a unei persoane foarte rapid. Principiul de aplicare este de a reduce bătăile inimii și tensiunea arterială a ascultătorului printr-un ritm muzical stabil, ameliorând astfel tensiunea, anxietatea, furia și alte emoții și poate realiza funcțiile de relaxare a corpului și a minții, reducerea durerii și concentrarea asupra prezentului.

Muzica de fundal Here Hears este adaptată după Concertul pentru vioară nr. 4 al Mozarts, cu melodii frumoase și un ritm constant. Sperăm că utilizatorii se pot simți calmi prin muzică fără a face clic pe nicio funcție.