| Tip de fișier | APK |
|---|---|
| Versiune | 0.97 |
| Editor | LL Studio |
| Data eliberării | 1 oct. 2020 |
| Data adaugata | 1 oct. 2020 |
| Cerințele OS | Android |
| Cerințe | Requires Android 4.0.3 and up |
| Descărcări totale | 0 |
| Preț | Free |
Descriere
Scopul acestei aplicații este de a face oamenii mai puțin somnoroși atunci când trebuie să fie atenți, la fel ca o porție virtuală de cofeină. Este cel mai eficient în perioadele naturale întunecate.
Aplicația se bazează pe realizarea faptului că intensitatea luminii și, cel mai important, compoziția spectrală reglează ceasul circadian al vertebratelor și, prin urmare, producția de melatonină. Melatonina este un hormon esențial care mediază nu numai somnul-veghe, ci aproape orice ritm fiziologic sau comportamental la mamifere. În mod normal, concentrația sa este mare noaptea și scăzută în timpul zilei.
Pentru a schimba ceasul biologic al mamiferelor, durata luminii ar trebui să fie de o durată mai mare, de cel puțin 30 de secunde, iar intensitatea ar trebui să fie între 0,1 și 100 lux (mamiferele sunt mai sensibile la intensitățile crepusculare decât la lumina solară completă pentru a-și regla ceasul circadian).
Studiile demonstrează că lumina scurtă cu o intensitate de 1 lux poate schimba ceasul circadian cu 1-2 ore. Dacă optimizăm ieșirea spectrală a luminii, ceea ce este exact ceea ce am făcut pentru tine în această aplicație, obținem un efect și mai mare. Lumina emisă aici se corelează cu vârful de sensibilitate spectrală umană care a fost găsit în lumina albastră la cca. 460 nm (vezi figura 1). După cum puteți vedea, efectul spectral nu este de subestimat.
După cum sa menționat anterior, agenția acestei aplicații este mai mare în perioadele întunecate naturale. Dar și în perioadele luminoase expunerea la lumina albastră a aplicației noastre te poate face mai în formă. Motivul este că, spre deosebire de lumina naturală a soarelui, lumina noastră configurată este adaptată la vârful de sensibilitate spectrală a oamenilor și, prin urmare, este mai eficientă în suprimarea producției de melatonină.
Studiile demonstrează că eficacitatea aplicației noastre depinde de persoana care o folosește; de exemplu. densitatea lentilelor se modifică odată cu vârsta, ceea ce duce la o transmisie redusă a luminii cu lungime de undă scurtă (cum ar fi lumina albastră) la persoanele în vârstă. În plus, ar putea exista și un impact al culorii ochilor: suprimarea melatoninei s-a dovedit a fi mai puțin afectată la asiaticii cu ochi întunecați decât la caucazienii cu ochi deschisi. Totuși, acesta ar putea fi și un efect al etniei.
