| Tip de fișier | APK |
|---|---|
| Versiune | 10.25.1 |
| Editor | Marco Turi |
| Data eliberării | 21 mai 2020 |
| Data adaugata | 21 mai 2020 |
| Cerințele OS | Android |
| Cerințe | Requires Android 4.4 and up |
| Descărcări totale | 0 |
| Preț | Free |
Descriere
ACT Mindfully nasce come instrument per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitali or esserne controlati. Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. In altri termini, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Pentru atingerea acestui obiectiv sunt utilizate esercizi bazati sui principali approcci di terza generație a psihoterapiei cognitiv-comportamentale: nello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT).
Gli esercizi includ sunt:
====Mindfulness====
Meditație silentioasă (audio)
Meditație sul respiro (audio)
Scanare corporală (audio)
Meditazione Camminata (audio)
====Apertura====
Costul controlului (interactiv)
Superare i propri limiti (interactivo)
Spazioul Respiro de 3 minute (audio)
Meditație Compassionevole (audio)
Osservare i pensieri (audio)
Meditație sulle emoții (audio)
====Acțiune====
Comunicare eficient (interactivo)
La vita che vorresti vivere (interactivo)
Prendere una decizie (interactiv)
Definire un obiectiv (interactiv)
Disponibilitate și Acțiune (audio)
Aflați și valori (audio)
+ Control settimanale
