Aging Backwards for Android APK

Descriere

Pentru muschii mari? A pierde in greutate? Să-ți învingi cumnatul la golf?

Sigur, toate acestea sunt motive întemeiate pentru unii oameni.

Dar ce zici de antrenament, astfel încât să fii mai bine pregătit pentru activitățile vieții de zi cu zi, cum ar fi să faci cumpărături și să le așezi? Ca să ai rezistența pentru o zi plină de comisioane și nepoți? Sau să urci și să cobori scările fără să te sufoce?

Fitness pentru viață

Pe măsură ce îmbătrânim, pierdem masa musculară și densitatea osoasă. Aici intervine teama de fragilitate. Este ceea ce ne face să ne îngrijorăm că vom cădea mai târziu în viață. De asemenea, este ceea ce ne împiedică să ne bucurăm de activități fără a ne răni. Gândiți-vă la un tip care poate ridica greutăți mari la sală, dar care își aruncă spatele ridicând o valiză.

Fitness-ul funcțional ne ajută să ne menținem puternici și agile, cu rezistența de a trăi viața așa cum ne dorim, chiar dacă fitness-ul de dragul ei nu este neapărat prioritatea.

Și, dacă ești îngrijorat că antrenamentul te va înmulți ca un erou de acțiune, nu ne putem stresa suficient: asta pur și simplu nu se va întâmpla.

Cum este diferit

Comparați exercițiile funcționale cu haltere tradiționale, care de obicei se concentrează pe un mușchi la un moment dat. Sunteți adesea așezat, gama de mișcare este restrânsă și mișcările nu sunt legate de viața de zi cu zi.

Exercițiile funcționale ajută mușchii să lucreze împreună. Controlul corpului, mobilitatea, postura, siguranța și echilibrul sunt, de asemenea, obiective principale. Unii oameni obișnuiesc să se antreneze numai la aparate consideră că exercițiile funcționale sunt mai provocatoare.

Genuflexiunile și flotările sunt exemple bune. La fel și fandarile, care sunt frecvente în sarcini precum aspirarea și lucrările în curte.

După cum spune WebMD, fitness-ul funcțional înseamnă să-ți antrenezi corpul pentru a face față situațiilor din viața reală. Asta înseamnă exerciții axate pe construirea unui corp capabil să facă activități din viața reală în poziții din viața reală, nu doar să ridice o anumită greutate într-o postură idealizată creată de un aparat de gimnastică.

Antrenamentele oferite în această aplicație sunt axate pe adulții mai maturi care doresc să îmbunătățească calitatea vieții prin mișcare. Planificați o călătorie? Te joci cu nepoții tăi? De ce ești motivat să „îmbătrânești înapoi”?