| Tip de fișier | APK |
|---|---|
| Versiune | 2.0.1 |
| Editor | l'Assurance Maladie |
| Data eliberării | 3 mai 2020 |
| Data adaugata | 3 mai 2020 |
| Cerințele OS | Android |
| Cerințe | Requires Android |
| Descărcări totale | 0 |
| Preț | Free |
Descriere
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. Pentru aceasta, aplicația propune mai multe funcționalități.
EXERCIȚII
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, propose la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercices. You can galement composer you-mme your sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider à tenir le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 critres : niveau de difficult (1 3 toiles), type dexercice (tirement, musculaire, relaxation), exercice ralisable au travail.
Quatre questions permit de personnaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui correspondent le mieux your situation you are proposs en priorit.
POSTURI
Visionez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures et viter les mauvaises postures. În funcție de nevoile cotidiene, puteți programa programatorul de rappels de bonne posture pentru a ne mai uita comment bine se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicile) pour faire bouger votre dos : parcs, stades, terrains de sports, piscines, lextrieur ou en intrieur Et partagez ces adresses avec vos amis pour prserver ensemble la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (comment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) și aussi comment rduire le mal de dos.
TESTER MES CONNAISSANCES
Cinq quiz sur le dos you allow de bousculer vos ides reues et you apportent des informations concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque question.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances, ce ai dj raliss et ceux veni, ainsi que les encouragements rguliers travers les badges de rcompenses obtinute.
Et aussi : des encouragements rguliers pour maintenir votre motivation, sharez your activit on les rseaux sociaux, followez lvolution de your douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins, etc.
