Swimming Techniques (Guide) for Android APK

Descriere

„Cum să înveți să înoți pentru începători!

Cum pot învăța să înot singur?

Capătul puțin adânc al unei piscine este un loc bun pentru a învăța să înoți singur.

Înotul presupune respirația, lovitul cu picioarele și mângâierea cu brațele. Acestea sunt lucruri pe care le puteți practica pe rând în apă puțin adâncă.

Probabil cea mai simplă lovitură pentru un începător este crawl-ul frontal. Odată ce ați înțeles cum să vă propulsați peste vârful apei, puteți exersa și învăța alte mișcări.

Înotul oferă o combinație între un antrenament aerobic cu creșterea forței în brațe, miez și picioare. Din moment ce ești în apă, ești plin de putere, ceea ce elimină orice șoc la articulații.”