Transform Workouts for iOS

Descriere

Transformați funcțiile...* Sute de antrenamente de calitate profesională orientate către mai multe obiective și niveluri de calificare.* Un generator de rutine, care poate crea o rutină de antrenament de zi cu zi, orientată spre obiectivul și nivelul dvs. de calificare.* Videoclipuri HD, imagini, descrieri text și sfaturi de antrenament pentru toate exercițiile.* Bază de date cu o colecție de sute de exerciții unice cu instrucțiuni și videoclipuri HD.* O funcție de înregistrare încorporată, care vă ajută să vă înregistrați datele de antrenament.* O listă extinsă de antrenamente de acasă, astfel încât să puteți poate rămâne activ fără acces la o sală de sport.* Un instrument de analiză încorporat care vă va reprezenta grafic datele într-o diagramă ușor de vizualizat. Transform este prima aplicație pentru iPhone care poate crea un plan de antrenament personalizat, zilnic, care vă ghidează prin antrenamentele la sală sau acasă timp de până la șase luni. Fiecare antrenament Transform este creat de un antrenor profesionist, certificat, iar fiecare antrenor este certificat de NSCA, ACSM și NASM, astfel încât să fii sigur că primești recomandări eficiente și dovedite. Transform are, de asemenea, o bibliotecă extinsă de exerciții care conține descrieri detaliate, videoclipuri HD, imagini și sfaturi de antrenament pentru a vă asigura că profitați la maximum de fiecare mișcare. Înregistrarea și analiza încorporate vă vor asigura că rămâneți pe drumul cel bun pentru a vă atinge obiectivul, iar recomandările de calorii vor lega toate aceste elemente împreună. Citiți mai multe despre toate funcțiile Transform: Structura de rutină Creatorul de rutine va crea un plan de antrenament personalizat bazat pe următoarele variabile: obiectiv de fitness (creștere musculară, condiționare, pierdere de grăsime), nivelul de calificare (începător, intermediar, avansat), greutate corporală, durata rutinei (3 sau 6 luni), acces la sală (da sau nu) și sex. Pe baza selecțiilor dvs., Routine Builder va crea un antrenament care durează pe durata specificată și vă va oferi recomandări privind consumul de proteine, grăsimi și carbohidrați. Rutinele vă vor spune exact ce să faceți în fiecare zi a săptămânii și fiecare rutină se va schimba într-o manieră specifică obiectivului pentru a vă asigura că continuați să progresați. Mai multe opțiuni Rutine Builder vor fi adăugate în actualizările viitoare! Răsfoiți toate antrenamentele Toate antrenamentele vă permit să răsfoiți fiecare antrenament Transform. Puteți să le vizualizați pe toate sau să le sortați după antrenamentele specifice de acasă sau de la sală. Multe antrenamente pot fi utile pentru mai multe obiective, dar scopul pentru care antrenamentul este cel mai potrivit este listat sub titlu.Lista de exercițiiDirectorul de exerciții vă permite să răsfoiți fiecare exercițiu Transform. Puteți vizualiza exercițiile în ordine alfabetică sau le puteți sorta după grupa musculară sau echipamentul necesar. Puteți chiar să vizualizați fiecare exercițiu pe care îl puteți efectua acasă dacă nu aveți acces la sală. Jurnalele de activitate Înregistrarea este disponibilă în fiecare antrenament Transform, iar jurnalele de exerciții este locul în care puteți vizualiza ceea ce ați înregistrat . Puteți intra în orice înregistrare și puteți edita un jurnal anterior. Aceasta este o modalitate excelentă de a urmări ceea ce ați făcut.AnalyticsAnalytics vă preia jurnalele și defalcă datele, astfel încât să puteți vizualiza totul într-un mod ușor de analizat. Pentru orice exercițiu puteți vizualiza grafice care arată cum progresează greutatea ridicată. Acesta este un instrument distractiv și foarte util pentru a vă asigura că eforturile dvs. dau rezultate pozitive. Declinare legală: Această aplicație și orice informații oferite de ea sau de Fitness One sunt doar în scopuri educaționale. Ele nu sunt destinate și nici nu sunt implicate să înlocuiască sfatul medical profesional. Ar trebui să vă consultați întotdeauna furnizorul de asistență medicală înainte de a începe orice program de fitness.