Release for iPhone

Descriere

Aplicația Release este o aplicație unică care încorporează exerciții de Mindfulness și Tapping pentru a promova sănătatea mintală pozitivă și relaxarea. Folosite de părinți, profesori de clasă, sportivi, antrenori și chiar la locul de muncă, aplicațiile Release ghidate de exerciții de Mindfulness și Tapping vă pot ajuta să reduceți stresul, emoțiile dificile și convingerile limitative care vă pot împiedica să vă trăiți cea mai bună viață.

Release încorporează două instrumente de wellness, Mindfulness și Tapping, pentru a aduce mai multă pace și ușurință în viața ta.

Când este practicată în mod regulat, s-a dovedit că Mindfulness mărește concentrarea și atenția, în timp ce eliberează stresul, afectând direct performanța la locul de muncă, la școală și în alte activități extracurriculare. Mindfulness-ul vă poate îmbunătăți inteligența socială și emoțională. Exercițiile de focalizare ghidată vă pot ajuta să vă antrenați creierul pentru a obține conștientizarea tiparelor de gândire și a sentimentelor tale, rezultând în acțiuni mai pozitive. În loc să reacționezi automat, înveți să faci o pauză și să evaluezi situația alegând un răspuns mai puțin reactiv, mai pozitiv. Auto-reglarea este îmbunătățită cu o practică de mindfulness, astfel încât să puteți trăi cu mai multă pace și ușurință.

Exercițiile de mindfulness includ: conștientizarea respirației tale, o relaxare a corpului, lucrul cu emoții dificile, construirea unei mentalități pozitive, o concentrare zilnică și un exercițiu de relaxare pentru a începe ziua în spațiul momentului prețios, prezent și multe altele.

Atingerea este un instrument simplu care te ajută să te simți mai bine rapid. Legat de acupunctură și utilizat în Tehnica Emoționale de Libertate (EFT), Tapping-ul poate ajuta la eliberarea stresului și la scăderea intensității emoțiilor dificile și a convingerilor limitative. Alegeți dintre numeroasele exerciții de atingere ghidate care corespund problemei sau factorilor de stres cel mai presant. Subiectele atingând includ: Eliberarea temerilor din gândirea ce-ar fi, Eliberarea stresului din conflictul cu un coleg de muncă, Eliberarea stresului financiar și multe altele. Deși destul de necunoscut pentru majoritatea oamenilor, milioane de oameni au descoperit deja acest nou instrument de rezistență, dând rezultate promițătoare pentru sănătate.

Există 5 categorii în aplicația Release, inclusiv exerciții pentru copii, sportivi, adolescenți, adulți și chiar sesiuni specifice pentru utilizarea în clasă.

Categoria Release for Kids include exerciții pentru concentrare și relaxare. Vă permite să vă relaxați și să apăsați împreună cu copilul pentru a-i oferi instrumente pentru propria lor bunăstare, ajutând la scăderea intensității stresului, anxietății, fricilor și a altor emoții dificile.

Categoria Release in Education promovează construirea atenției și concentrarea în clasă, ajutându-i pe elevi să-și calmeze gândurile și să-și relaxeze corpul. Sesiunile de tapping pot ajuta la scăderea anxietății în jurul testelor, a conflictelor cu colegii și chiar la limitarea convingerilor care provoacă stres.

Release for Athletes îi ajută pe atleți să performeze în prezent în zonă și ajută la scăderea convingerilor limitative care le împiedică pe performanța maximă. Exercițiile sunt un plus excelent pentru orice program de antrenament al forței mentale.

Release for Teens și Release for Adults abordează probleme specifice cu care se confruntă mulți oameni la locul de muncă, la școală și în viața personală și socială. Exercițiile ghidate promovează reducerea stresului și relaxarea și pot ajuta la scăderea convingerilor limitative.

Conținut nou va fi adăugat în mod regulat, inclusiv mai multe exerciții de Mindfulness și Tapping pentru a crește rezistența. Aplicația Release este un instrument eficient de wellness care ajută la promovarea concentrării și calmului pentru noi înșine și pentru cei cărora le pasă.

Termeni și condiții - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Politica de confidențialitate - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html