WellMind for Android APK

Descriere

WellMind este aplicația dvs. gratuită de sănătate mintală și bunăstare NHS, concepută pentru a vă ajuta cu stres, anxietate și depresie. Aplicația include sfaturi, sfaturi și instrumente pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală și pentru a vă crește bunăstarea.

Bunăstarea Mea

- Înregistrați și monitorizați-vă sentimentele pentru a vă urmări starea de spirit în timp

- Amintește-ți ceea ce aștepți cu nerăbdare, urmărește-ți realizările zilnice și înregistrează-ți ceea ce ești recunoscător pentru a încuraja o sănătate mintală bună

- Adăugați mementouri pentru a vă crește bunăstarea sau evenimentele pe care le așteptați cu nerăbdare

Ajutor cu

- Obțineți sfaturi despre stres, depresie și anxietate

- Aflați simptomele acestor probleme comune de sănătate mintală

- Accesați sfaturi despre ce ar trebui să faceți dacă vă simțiți astfel

- Citiți ghidurile noastre de autoajutorare

- Vizualizați harta noastră corporală pentru a vedea cum stresul, depresia și anxietatea pot afecta corpul

- Încercați 5 sfaturi rapide și simple pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală

Ajutor într-o criză

- Obțineți sprijin dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți se confruntă cu o criză de sănătate mintală

- Accesați numerele naționale de asistență telefonică

- Găsiți sfaturi despre cum să rămâneți în siguranță într-o criză de sănătate mintală

Relaxa

- Relaxați-vă cu cele trei piese audio de relaxare

- Relaxează-te rapid cu piesele noastre de două și trei minute

- Relaxați-vă mai profund cu traseul mai lung de relaxare musculară

A juca acest joc

- Preia controlul asupra unui șarpe în timp ce cauți mâncare

- Distrageți-vă atenția când vă simțiți stresat sau anxios

- Obțineți sfaturi utile pentru sănătate și bunăstare pe parcurs

Încrederea noastră

- Aflați mai multe despre Dudley și Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Vizualizați pagina noastră de Twitter

- Deveniți membru al Trustului pentru a vă implica mai mult

- Oferiți feedback cu privire la serviciile noastre

Vă rugăm să rețineți că această aplicație nu înlocuiește ajutorul profesional. Dacă aveți îngrijorări legate de sănătatea dumneavoastră mintală, discutați cu medicul dumneavoastră de familie.