| Tip de fișier | APK |
|---|---|
| Versiune | 1.4 |
| Editor | Edmontdev |
| Data eliberării | 13 nov. 2018 |
| Data adaugata | 13 nov. 2018 |
| Cerințele OS | Android |
| Cerințe | None |
| Descărcări totale | 5 |
| Preț | Free |
Descriere
Flexibilitate yoga pentru începători
Exercițiile de flexibilitate sunt o parte cheie pentru menținerea sănătății și evitarea rănilor, mai ales pe măsură ce îmbătrânești. Întinderea pe care o faceți în yoga este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți flexibilitatea. Este o concepție greșită comună că trebuie să fii deja flexibil pentru a face yoga. De fapt, opusul este adevărat: a face yoga în mod regulat este o modalitate sigură de a deveni mai flexibil. Dacă acesta este scopul tău, iată câteva ipostaze care vizează grupurile majore de mușchi care tind să devină strâns din starea pe scaun pentru perioade lungi de timp sau chiar de la alte tipuri de exerciții, cum ar fi alergarea. Starea în ipostaze timp de câteva minute este modalitatea de a obține o întindere bună. Totuși, nu vă așteptați la schimbări peste noapte.
Acest nivel de yoga pentru începători pentru flexibilitate este conceput pentru a întinde puțin din tot cu ipostaze de bază.
Pentru cele mai bune rezultate, faceți aceste întinderi zilnic. Următoarele poziții sunt menite să vă ofere câteva opțiuni pentru a se potrivi nivelului dvs. actual de flexibilitate.
