MC
Descarca v1.0.3
0 descărcări
| Tip de fișier | APK |
|---|---|
| Versiune | 1.0.3 |
| Editor | Max Capacity Training |
| Data eliberării | 4 iul. 2020 |
| Data adaugata | 4 iul. 2020 |
| Cerințele OS | Android |
| Cerințe | Requires Android 2.1 and up |
| Descărcări totale | 0 |
| Preț | Free |
Descriere
16 minute pe zi, de 3 ori pe săptămână timp de 12 săptămâni. Asta este tot ce ai nevoie pentru a intra în cea mai bună formă a vieții tale.
Max Capacity Training este un program de antrenament fără prostii care te va face mai puternic, mai slab și mai rău în mai puțin de o oră pe săptămână.
MCT combină antrenamentul cu intervale de intensitate ridicată (HIIT) cu exerciții progresive cu greutatea corporală pentru un antrenament rapid și eficient.
Exemplu de antrenament din ziua 4:
Protocol Tabata (8 runde, 4 exerciții)
Genuflexiuni
Flotări
Fânturi
Scândură
Timp total de antrenament: 16:00
