| Tip de fișier | APK |
|---|---|
| Versiune | 1.1 |
| Editor | Stay Fit With Samantha |
| Data eliberării | 22 iun. 2020 |
| Data adaugata | 22 iun. 2020 |
| Cerințele OS | Android |
| Cerințe | Requires Android 4.4 and up |
| Descărcări totale | 0 |
| Preț | Free |
Descriere
Dacă doriți să vă împingeți antrenamentele HIIT de ardere a caloriilor și de eliminare a grăsimilor la următorul nivel, ar trebui să începeți să săriți peste.
Nu zile la sală, desigur. Doar sări peste greutăți în favoarea uneia dintre cele mai eficiente piese de echipament pe care probabil le ai în jur: coarda de sărit.
Nu poți aduna motivația pentru a ajunge la sală? Treci peste! Săritul coarda arde mai mult de 10 calorii pe minut, în timp ce îți întărește picioarele, fundul, umerii și brațele. Și nu durează mult pentru a culege recompense grozave. Puteți arde mai mult de 200 de calorii în două ședințe de 10 minute în fiecare zi (da... adică 1000 de calorii pe săptămână).
Săritul cu coarda este, de asemenea, o modalitate excelentă de a te încadra într-o sesiune cardio eficientă atunci când ești în deplasare, doar aruncă-ți coarda în bagajele de mână! Probabil că te vei simți complet plin de energie și după ce ai sărit coarda.
Încercați să adăugați rutinele noastre de antrenament la planul dvs. de forță existent sau faceți-o singur ca antrenament cardio. Adăugați o frânghie la antrenamentul de înaltă intensitate pe intervale (HIIT) și sunteți pregătit pentru un antrenament al naibii.
Una dintre cele mai bune metode de a intra într-un antrenament rapid și eficient este să folosești coarda pentru rutina ta HIIT.
Și în timp ce alergarea este o alegere populară atunci când vine vorba de antrenamente HIIT, există mai multe motive pentru a ridica o coarda de sărit.
Ce mai astepti? Hop la el!
Oferim antrenamente scurte și intense acasă, care combină intervale de cardio, folosind o coarda de sărit, cu mișcări de antrenament de forță cu greutatea corporală.
